WS 3: Gesunder Schlaf

Anbieter:		Hannah Burges I move UP Gesellschaft für Gesundheitsmanagement mbH
Datum:		Donnerstag, 17.11.2022 I 13:00 – 14:00 Uhr I Online per Zoom
Inhalt:		Wundermittel Schlaf: Ein erholsamer Schlaf ist wesentlich für die geistige und körperliche Regeneration und Gesundheit. Durch Stress und Zeitdruck ist unser Schlaf jedoch nicht immer so erholsam wie gewünscht. Wie viel Schlaf ist überhaupt gesund und worauf sollten Sie vor dem Einschlafen achten, um eine erholsame Nacht zu haben? All das erfahren Sie in unserem Workshop. Wir zeigen Ihnen, warum wir ein Drittel unseres Lebens schlafen und wie Sie Ihre eigene Schlafqualität optimieren, damit Sie erholt in den Tag starten können. Erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie wirksame und erholsame Schlafrituale schaffen können, die das Stresslevel senken und Sie ihr Potential ausschöpfen lassen.
Anmeldung:		per E-Mail an